私が練気スクールを受講して得た効果・日々の生活の変化についてご紹介させて頂きます。
練気を通して得たメリットは大きく分けると以下の３つに集約されます。
・深い瞑想状態に入ることで、多忙な日常生活の中で多幸感と心の平穏を取り戻すことができる
・自身をネガティブなエネルギーから浄化でき、負のエネルギーを寄せ付けない体質へ変化することができる
・呼吸が深まることで自立神経の正常化、内臓の活性化を促し疲れにくい身体を手に入れることができる
要するに、精神と肉体の健康を１日数１０分のシンプルな呼吸法で手に入れることができるのです。
初級クラスを受講するだけで完璧にマスター出来るようなカリキュラムになっていますし、
どんな方でも実践できるよう特別な道具や場所、複雑でハードな動きも一切必要ありません。
「本質」というものは、常にシンプルであり、
余計なものを極限までそぎ落としてあるものだと言われますが、
練気に触れてその意味がより深く理解出来た気がします。
シンプルで最大の効果を生む点に加えて私が驚いたのは、その効果の早さです。
初回のクラスで呼吸法を一通り覚えたあたりでしょうか、
明らかにチャクラが開いた感覚と言いますか、
自分を取り巻く波動が変わった感覚があり、世界の見え方が一変しました。
以前、3～4年前に福井県の断食道場にて、
瞑想・内観・Yogaをしながら、7日間の断食を行った経験があるのですが、
何とその時の断食道場での感覚が蘇ってきたのです。
具体的に表現すると、視界がクリアーになり、五感が研ぎ澄まされ、
揺れ動く心がピタッと魂と一致したような感じで、
全てのものやことに感謝できるという深い瞑想状態です。
4日間断食して、毎日数時間に渡る瞑想と内観を経て、
ようやく到達できるエネルギーの状態に、
シンプルな呼吸法と動きを数時間行っただけで、同じように到達できたことに、
当時私は何て凄いものを学んでしまったのだろうと興奮冷めやらずという状態でした。
この加勢先生のクリエイティブの価値を考えたとき、
練気スクールほど自己投資においてバリューなものは中々無いと思います。
瞑想というと、以前は特定の宗教のアプローチ的な側面が強かったと思いますが、
現在は様々なメディアでその効用が取り上げられ、
多忙な現代社会におけるストレスマネジメント方法として注目されています。
瞑想を経験されたことがなく、興味はあるけれど何だか難しそうという方は、
まずは練気スクールで土台を作るのも良い方法かと思います。
また練気を続けていくことで、生命エネルギーが高まり、
悪い気をシャットアウトし良い気を引き寄せる体質に近づいてきた気がします。
元々、ネガティブな人のオーラや気の悪い場所から影響を受ける体質だと自覚があったのですが、
練気を続けていることで、それらを寄せ付けなくなるようになったことに加えて、
沢山の良い気をもった人との出会いが増えました。
身体の面では、まず酷い肩こりが軽減されたこと、内臓のコリが取れたような気がします。
以前はストレスや疲労で鳩尾がガチガチに固く、呼吸が浅かったのですが、
深い呼吸を取り入れることで鳩尾が緩み、その影響で内臓のコリが取れ、
血流が良くなり、冷えが改善し疲れにくくなりました。
以上、私が体験しました練気の効果をご紹介させて頂きましたが、
練気を続けていると、皆さんそれぞれに必要な効果が現れると思います。
練気は日々の自分の身体と精神と向き合うような作業に近いと捉えており、
忙しい日常の中で、ピュアでフラットな自分自身に一瞬でも戻れる時間です。
癒しが必要な方にも、活力を養いたい方にも、
是非一度、この素晴らしい練気を体感して欲しく思います。
