動きやすい服装だったら着替えなくてもいいですか

はい、問題ありません。

しかし代謝があがりますので、夏場は予想以上に汗をかきます。季節と体質・体調によっては着替えることをおすすめします。
また、裸足での練気をおすすめしますが、冷える方は靴下をはいていただいても構いません。

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